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Wie man mit übermäßiger Appetit auf Süßigkeiten umgehen?

Immer mehr Frauen , um die Ankunft des Frühlings und die upcoming’ve größer geworden Fortschritte Jahren zu feiern, beschließen, eine Diät zu beginnen . Es ist sicherlich eine gute Idee. Im Winter , wenn wir verbringen viel mehr Zeit zu Hause, viele von uns leiden , um ein wenig Fett zu verschieben. In diesem Fall lohnt es sich, für eine bessere Silhouette für den Sommer zu kämpfen.

Einer der wichtigsten Schritte zur suplementy i odżywki forum Bekämpfung der überflüssige Pfunde ist sicherlich eine Veränderung der Essgewohnheiten . Die wichtigste von ihnen ist zweifellos eine Schwäche , erhöhte Mengen von Süßigkeiten konsumieren. Viele Menschen, nicht nur süss und behandelt Frauen als Teil der Therapie tröstlich. Eis und Schokolade zu haben sich zu einem bevorzugten Komfort im Fall vorübergehender Traurigkeit , Trauer oder Müdigkeit. Aber kann Abhilfe dieses sehr stark, in vielen Fällen die Versuchung ? Es gibt einige Möglichkeiten , wie . Leider ist es nicht wert , es zu justieren einfach zu sein, da werde ich sicher nicht . Je mehr wir essen Süßigkeiten , je mehr wir sie wollten. Solch ein Teufelskreis , die machen uns wirklich schwer mit ihm zu sein , um aus.

Bevor wir beginnen , den Kampf mit Zuckern wir beide wissen, dass Zucker ist nichts, wie Kohlenhydrate, die wirklich für die richtige Körperfunktionen benötigt . Aber wir müssen wissen, dass Kohlenhydrate können leicht in die gut aufgeteilt und etwas schlechter , mit Umgangssprache . In der Tat, eine Frage der Differenz zwischen einfachen und komplexen Zuckern . Die erste zu finden , unter anderem, in Süßigkeiten und viele andere Produkte, die wir lieber nicht süß nennen . Allerdings ist das wichtig . Der Haken ist, an Sie, dass einfache Zucker durch den Körper zu schnell die Stimulierung der Körper Insulin absondern verdaut. Wahrscheinlich sind suplementy i odżywki forum viele von euch fragen , was das ist falsch. Nun, nichts , außer dass dank einer engagierten Insulin, beginnt unser Körper Kohlenhydrate in das Gewebe auf, die nichts anderes als Fett umzuwandeln. Kein Wunder, dass selbst wenn wir trainieren und essen Süßigkeiten, noch nicht das Gewicht zu verlieren. Im Fall von komplexen Zuckern enthalten , unter anderem in Getreide, ist die Situation anders. Energie , die den Körper mit Zucker Komplex bietet langsamer , damit Ihr Körper hat eine Chance, es zu verdauen und zu verwenden, so dass es nicht als Fett gespeichert ausgeschieden.

Sie können ein Lachen für viele von Ihnen erheben , aber es gibt Hinweise darauf, dass süchtig Süßigkeiten. Immer, wenn wir ein paar Tage Pause in der Konsum von Süßigkeiten , fühlen wir uns nicht schrecklich. Einige Leute sogar zugeben , dass sie die reizbar, traurig und niedergeschlagen fühlen. Das alles gehört zu den Zeichen der Mangel an Zucker im Körper, die unser Gehirn erfordert. Essen etwas Süßes Ursache noch größere Abhängigkeit , als vorübergehend besser fühlen , und wieder , wenn Sie schlechte Reichweite fühlen sich für ein anderes Cookie. So fallen wir in einen Teufelskreis Form, die wir wirklich schwierig sein kann , um aus.

Loswerden von przemożonej Lust auf Süßes , ist nicht einfach. Aber um dies zu ermöglichen , müssen Sie sicher sein, dass wir wirklich wollen, und wir werden alles tun, um dies zu ändern. Kann hilfreich sein, in diesem Fall einige Ratschläge , dank der Entgiftung von Süßigkeiten wird ein wenig einfacher.
1) Es lohnt sich, über die Situationen , in denen die am häufigsten essen Süßigkeiten denken. Wenn Sie es wirklich tun oft wegen der körperlichen Beschwerden , sollten suplementy i odżywki forum Sie sofort besuchen einen Ernährungsberater . Wahrscheinlich seine erste Aktion wird uns genommen werden allgemeine Studien einschließlich vor allem Druckmessung und Grundbluttest. Viele Menschen, die Lust auf Süßigkeiten zu fühlen, in der Tat, an Diabetes leiden . Mit einer angemessenen Dosis von Drogen, hatten wir keine Probleme , normal zu leben . Allerdings, wenn Sie andere Ursachen von Hunger sind słodyczowego , Ernährungsberater werden uns wählen angemessene Ernährung , dank dem , sicherlich besser , diese Situation zu beseitigen.

2) Manchmal ist die ständige Verlangen nach Süßigkeiten aufgrund der Tatsache, Mängel in den Körper wichtige Nährstoffe . Dies kann ein Chrommangel oder sind andere marko miko oder Gegenstände. In diesem Fall ist die geeignete Dosis von Ergänzungen unser Problem zu lösen.

3) Viele Frauen klagen über erhöhte Stimmung für Süßigkeiten während der bevorstehenden Menstruation oder Menopause kommen . In diesem Fall kann die Lösung gegebenenfalls Hormone, die die Wirkung anderer Hormone im Körper etwas mildern ändern ausgewählt werden.

4) In vielen Fällen wird ein Mangel an Kohlenhydraten pro Tag , die sich das Verlangen nach Süßigkeiten offenbart , durch eine unzureichende Energiemenge während der ersten Lebensmittel geliefert wurden. Es sollte immer daran denken, eine sehr wichtige Prinzip, das zum Frühstück essen. Rücktritt der es zu einer erhöhten Appetit auf Süßigkeiten. Wir fühlen uns müde und dann auch noch deutlich belastet. Und dies kann leicht durch den Morgen Teil Cornflakes mit Milch , Vollkornbrot mit Käse und viele andere Angebote schnelle Snacks geändert werden.

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